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紫薯奶昔的做法-尊龙凯时官网

by 黄豆豆的一家

每天出现在餐桌中的早餐饮品主要以各种粥和杂粮米糊为主,偶尔来杯牛奶或做点豆浆、果汁换换口味。最近天气越来越寒冷(今天看天气预报早晨的温度已开始到零度以下),早餐就要多吃些暖胃的食物帮助储存能量,各种杂粮米糊就是最好的选择,最近各种米糊就频繁出现在早餐餐桌上,小朋友都很喜欢喝,虽然他喜欢喝也不能天天做不同口味的米糊,担心时间久了会产生厌烦而变得不喜欢喝,中间就会穿插着做一些其他饮品。

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紫薯奶昔营养建议

紫薯奶昔的食材2人份

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紫薯奶昔的做法

1

紫薯清洗干净后放破壁机的网篮中

2

将装有紫薯的网篮放破壁机中

3

接通破壁机电源,选择蒸煮功能,按启动开始加热蒸制中

4

大约20分钟左右后破壁机停止工作,关掉电源,打开破壁机热杯盖子,就能看到蒸熟的紫薯

5

等紫薯稍微晾凉后,去掉紫薯外层表皮

6

去皮后的紫薯放入破壁机杯中

7

往破壁机杯中加入提前准备好的牛奶

8

接通破壁机电源,选择蔬果功能,按启动开始制作奶昔中,大约2分钟左右,紫薯奶昔制作完成

成品图

紫薯奶昔的烹饪技巧

破壁机没有蒸煮功能的,可以用蒸锅或微波炉提前将紫薯蒸熟
牛奶的量根据自己喜欢的浓稠度调整用量