人的一生正常大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,大脑和身体得到休息,才能更好的保障日常的工作和学习。但是在日常生活中,有时生理,心里,环境等等因素会导致失眠,失眠非常痛苦,白天不懂夜的黑,让人很抓狂!长期失眠还会影响到身体健康,对女人而言,严重影响皮肤。人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且容易长皱纹。还会引起肥胖。睡眠不足导致人体内消脂蛋白浓度下降,他具有控制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。 这道养心安神茶由太子参,茯苓,麦冬,五味子组成。 太子参入入心、脾、肺三经。.用于气虚导致的心悸不眠。 孙思邈:五月常服五味子以补五脏气。遇夏月季夏之间,困乏无力,无气以动,与黄芪、人参、麦门冬,少加黄檗煎汤服,使人精神顿加,两足筋力涌出。生用。六月常服五味子,以益肺金之气,在上则滋源,在下则补肾。 茯苓归心,脾肾经,能养心安神,用于心神不安、心悸、 失眠。
准备好药材
将药材放入北鼎养生壶中,加入1000毫升的水,按开始后选择养生茶键
一个小时后,一道养心安神的养生茶就好了
建议睡前二小时饮用