贻贝又叫青口,也被雅称为“东海夫人”,我们这里老百姓都叫海红,价钱很便宜,不过味道很鲜美,营养价值也比较高,还有一定的药用价值。贻贝所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少,所以吃贻贝是不会发胖的哦,但有一点要注意,不易多食,特别是血脂高的人更不能多食。
贻贝清洗干净,控水备用,
大蒜切末,拌入烧烤料,再加入少许玉米油搅拌均匀,
将拌好的佐料撒在贻贝上,拌均匀,
再撒上面包糠拌均匀,倒在锡纸上,
干辣椒切碎,撒在上面,将锡纸包好,
烤箱预热,上下火,中层,195度,烤15分钟左右,
烤好后,打开锡纸,撒上少许葱花,可以品尝了
贻贝清洗干净要控一下水,这样烤好后才不会有很汤,影响贻贝的鲜美
烤箱烤的时候,要把锡纸包严实了