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香煎鲳鱼的做法-尊龙凯时官网

by 爱生活的馋猫vip

喜欢吃鱼,尤其是海鱼,海鲳鱼相对其他鱼种来说很好煎,因为它没有鱼鳞,皮有弹性,肉结实,所以不容易煎烂

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香煎鲳鱼营养建议

香煎鲳鱼的食材2人份

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香煎鲳鱼的做法

1

鲳鱼开肚去掉内脏洗净

2

热锅,锅内放入适量油,晃一圈锅,让油沾满锅内,油冒热气后放入沥干水的鲳鱼,中小火煎,直到底部出现小泡,晃动锅,鱼也能移动

3

轻轻用锅铲将鱼翻面

4

均匀撒上适量盐

5

转小火再翻面,放上姜丝,把锅往鱼头这边底煎大概2分钟左右,让鱼头熟透

6

再次翻面,着重煎鱼头,煎2分钟左右即可出锅,整个过程是每个鱼面都煎两次,这样的鱼肉才够香

成品图