蒜苔炒肉丝是一道常见的家常菜,做法比较简单。蒜苔有杀菌作用,外皮含有丰富的纤维素,能调治便秘,平时多吃点蒜苔很有好处。
准备好所需食材
将里脊肉切成丝,生姜切丝
把切好的肉丝加入生抽、老抽、料酒、淀粉和姜丝搅拌均匀,再放一勺花生油拌匀腌制10分钟
蒜苔清洗干净后去掉尾部,切成3到4厘米的段
锅中放油烧热后,把肉丝滑炒一下
肉丝炒匀变色后,盛出备用
另起锅放油,把蒜苔煸炒一下,中间放入盐和鸡精调味
蒜苔炒熟后,倒入提前炒好的肉丝,翻炒均匀就可以出锅了
如果是鲜肉最好放冰箱冷冻一下,容易切丝
炒蒜苔时最好不放水,只要不停翻炒就可以了,等蒜苔稍稍变软就熟了