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首乌芝麻糊的做法-尊龙凯时官网

by 火镀红叶

首乌它的质地较坚硬,不比豆类、米类,泡发好就用普通料理机或豆浆机即可,如何令首乌都可以细腻,就要用到破壁机了,这里要说一下这机子真的非常给力,吃了我做的首乌芝麻糊你就知道了质地是有多幼滑了! 首乌芝麻糊里用到的首乌与芝麻都能补肝,益肾,养血,祛风,血虚头晕,腰膝软弱,头晕耳鸣等症状。还有黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老;首乌芝麻糊里还添加了有益的紫米,煮熟就会糊化,不用另加淀粉,首乌芝麻糊补而不燥,适合经常食用。

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首乌芝麻糊营养建议

首乌芝麻糊的食材2人份

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首乌芝麻糊的做法

1

各种材料预先泡发好,首乌较硬泡发时间要一天以上,泡好后最好切碎点

2

取破壁机调到五谷键,下首乌与适量的水,水量最好在刚没过刀片,约打60秒,操作两次

3

再下芝麻

4

下紫米

5

下花生酱

6

同样破壁机调到五谷键,约打60秒,共操作两次

7

打好的首乌芝麻糊

8

取一碗水下适量的冰糖,煮溶化

9

下一个人份量的首乌芝麻糊,约半碗,小火煮沸后

10

关火即可食用

成品图

首乌芝麻糊的烹饪技巧

芝麻炒过更香,没有花生酱可用炒过的花生仁