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墨鱼干排骨汤的做法-尊龙凯时官网

by 希味淡

在我们这边就会时常煮墨鱼干排骨汤,味道很鲜美的,营养价值特高,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素a、维生素b族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养 血滋阴、益气诸功效。那么搭配排骨味道更加好了,炖出的汤清亮不油腻,营养又鲜美,时常煮给家人吃胜过保健品,常喝身体棒,再贵也值得。你们可以跟着我学做下吧?

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墨鱼干排骨汤营养建议

墨鱼干排骨汤的食材2人份

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墨鱼干排骨汤的做法

1

首先把排骨洗净,冷水下锅煮出杂质和血沫,再捞出冲洗备用

2

把墨鱼干冷水泡发好,洗净切成小段

3

备一个高压锅,把排骨和墨鱼干放入,蒜瓣去皮切片,姜块洗净切片一起放入锅中

4

倒入料酒,生抽,再倒入适量清水,撒入1撮白砂糖,滴入几滴醋

5

加盖开大火煮沸,上气后继续煮上15分钟,再转小火5分钟,关火自然放气,盛出食用

成品图

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