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苦荞茶的做法-尊龙凯时官网

by 美食小编

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苦荞茶营养建议

苦荞茶的食材2人份

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苦荞茶的做法

1

碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；

2

起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟

3

杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml

4

完成

成品图