三九寒天，室外寒冷室内干燥，人的皮肤也容易干燥，这汤要经常煮给家人吃，尤其女人要常喝，胶质满满，软糯香甜，营养又滋润，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美丽。
准备食材：银耳提前泡发，然后洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右，洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净，人参果用面粉加水清洗干净，不要去皮
电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。
胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块
银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜、莲藕，大火继续煮至莲藕熟
下入冰糖和人参果，煮至人参果软糯
关火，撒入枸杞子即可出锅