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红烧鱼籽的做法-尊龙凯时官网

by 明月舞青衣

一直以来都对鱼籽有一种莫名的喜欢,喜欢咬下去咯吱咯吱、越嚼越香的感觉。很少能在市场买到鲤鱼籽,退而求其次,买到了鲈鱼籽,味道也是一样的。偶尔解馋一下还是可以的, 鱼籽有很高的营养价值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分,而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。鱼籽的脂肪含量也高哦,所以要适量的吃。

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红烧鱼籽营养建议

红烧鱼籽的食材2人份

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红烧鱼籽的做法

1

鱼籽洗净。葱切小段,蒜切片,香菜洗净切段

2

油锅烧热,放入葱姜蒜爆香

3

放入鱼籽,料酒,翻炒几下

4

鱼籽微微泛白,倒入酱油,翻炒均匀

5

倒入适量的清水,大火

6

煮开后转中火炖煮30分钟

7

大火收汁,放入香菜,调味,翻炒均匀

成品图

红烧鱼籽的烹饪技巧

别的鱼籽也很好吃哦~