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豆沙八宝凉糕的做法-尊龙凯时官网

by 孩妈妮妮

凉糕是我们当地的叫法,也有叫八宝凉饭的,可能各地的叫法不同。小满过后,天气越来越热,人们没有胃口,做点这个放在冰箱里冰一冰,吃到嘴里鲜甜软糯,清爽可口。这个甜点的主要原料是糯米,糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。

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豆沙八宝凉糕营养建议

豆沙八宝凉糕的食材2人份

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豆沙八宝凉糕的做法

1

江米投洗干净,控水

2

高压锅加水加蒸蓖放入江米和水,加盖加阀大火上汽后转中火蒸30分钟关火,自然泄气后冷却备用(江米和水的比例1:1.1)

3

金丝小枣洗净,核桃剥去桃仁,各种口味果脯备好,豆沙备好

4

取碗一个,底部铺上保鲜膜

5

如图,用小枣和半个核桃摆出花样

6

上面铺上一层冷却扒松的糯米饭

7

用勺子摊平压实

8

填入适量豆沙馅磨平

9

再加一层糯米饭铺平压实

10

散入适量果脯

11

最后加入一层糯米饭抹平,用保鲜膜包裹压实入冰箱冷藏30分钟

12

吃的时候,把保鲜膜打开倒扣到盘子里,四周还可以撒些坚果和核桃碎做装饰

成品图

豆沙八宝凉糕的烹饪技巧

我的这款凉糕不要浸泡糯米,比较劲道。喜欢软糯的可以先浸泡糯米再蒸
糯米和水的比例1:1.1,可以按自己喜欢的软硬程度来调节
豆沙或果料可以铺2-3层,糯米饭一定要压实

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