【黄鱼】的功效与作用-尊龙凯时官网

黄鱼简介

      黄花鱼分为大黄鱼（pseudosciaena crocea）和小黄鱼（psendosciaena polyactis）,分别为我国四大海洋业品种之一。大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼、红瓜、黄金龙、桂花黄鱼、大王鱼、大黄鲞；小黄鱼也叫梅子、梅鱼、小王鱼、小先、小春鱼、小黄瓜鱼、厚鳞仔、花鱼。都隶属鱼纲，石首鱼科。其形态相近，习性相似。这类鱼，体侧扁延长，呈金黄色。大黄鱼尾柄细长，鳞片较小，体长40～50厘米，椎骨25～27枚；小黄鱼尾柄较短，鳞片较大，体长20厘米左右，椎骨28～30枚。大黄鱼分布于黄海南部、东海和南海，小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸。大黄鱼平时栖息较深海区， 4～6月向近海洄游、产卵，产卵后分散在沿岸索饵，秋冬季节又向深海区迁移；小黄鱼春季向沿岸洄游，3～6月间产卵后，分散在近海索饵，秋末返回深海，冬季于深海越冬。黄花鱼一般食性较杂，主要以鱼虾为食。
      简称"黄鱼"，学名"石首鱼"，渤海所产尤多。每年三四月未开雷前黄花鱼大量上市。一闻雷声，鱼沉海底。黄花鱼有"大黄鱼"和"小黄鱼"两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。饭馆所用的以大黄鱼为多。海鱼离水便死，不像江河湖塘的鱼可以吃到活的，所以海鱼务求新鲜。黄鱼的做法很多，糖醋鱼、尖钻鱼、干炸鱼、醋烹鱼、松子鱼（即松鼠黄鱼）、烩鱼羹、炒假螃蟹肉、抓炒鱼、红烧鱼，都可算为美味。家庭所做黄鱼，以"侉炖"为主，黄花鱼肉如蒜瓣，脆嫩比淡水鱼好，每值庭花绽蕊、柳眼舒青的明媚时节，大青蒜头伴食家厨自做黄鱼，也是人生的一种乐趣。

黄鱼的营养价值

黄鱼含有丰富的含蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、钾、磷、钠、铁、镁、锌、硒等营养元素。

黄鱼的食用效果

1.抗衰老
黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
2.食养补气
黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。
3.老年滋补佳品
常吃对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

黄鱼的选购窍门

看鱼鳃：鲜红的比较新鲜；
看眼睛：越透亮的越新鲜，压有弹性；
摸鱼身子：有弹性，按下去会自己慢慢恢复；
看鱼体：鳞片完整有光泽、无瘀血、外伤；
闻味道：有新鲜的鱼腥味。
色泽暗淡无光，鱼鳃发黑的不新鲜，用手指轻轻地按压鱼身不能马上恢复原状，闻有很大的腥臭味，这样的鱼不新鲜最好不要买。 1、买的时候注意区分黄鱼和黄花鱼，黄花鱼腹、鳍部是明显的黄色，而黄鱼的是蓝灰色；
2、一般鱼店老板会帮你免费宰杀，提醒他腮下硬的小鳞片也要清理干净。

黄鱼的存储技巧

黄花鱼去除内脏，清洗干净后，用保鲜膜包好，再放入冰箱冷冻保存。

黄鱼的烹饪技巧

清洗黄花鱼的时候不用剖腹，可以用筷子从口中搅出肠肚，再用清水冲洗几遍即可。煎鱼时，先把锅浇热，再用油滑锅，当油烧至冒青烟时，油已达到八成热，这时放入鱼不宜粘锅。

黄鱼的食用禁忌

 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

黄鱼的食用建议

　1、烹饪之前，将冷冻的黄鱼放置在冰箱冷藏室内让它缓慢的解冻，不要用水泡，更不能用热水解冻；
　2、收拾好的鱼用流动的水将鱼腹和鱼身彻底的冲洗干净；
　3、把鱼平放在案板上用刀斜切几刀，这样好入味。 黄花鱼可以清蒸、干炸、红烧、侉炖，或者是腌制后煎、烤。还可以做成美味鲜鱼汤。用黄鱼做菜之前加料酒、盐腌入味，再做口味更好。