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炸山药条的做法-尊龙凯时官网

by 爱生活的馋猫vip

很多人觉得减脂期间的主食只能蒸着吃或者煮着吃,虽然清汤寡水,但是吃多了会觉得腻,没胃口,这时候不妨试试新吃法,既能解了吃零食的馋也能达到减脂瘦身的效果。今天馋猫要和大家分享的山药新吃法正是又香又解馋的做法,一滴油不加,还有吃香喝辣的感觉,特别过瘾。想吃又怕胖的,快跟着馋猫试一试吧!

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炸山药条营养建议

炸山药条的食材2人份

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炸山药条的做法

1

将山药去皮切成长条,因为山药的黏液直接沾手上会引起过敏发痒,所以处理的时候要戴上手套,

2

切好的山药条放在淡盐水里清洗3遍左右,尽量把表面的黏液洗干净

3

将山药条捞出来,用厨房用纸洗干净表面水分,这样烤的时候会更省时

4

处理好山药条放在aca空气烤箱的炸篮里面,也可以用烤的,但是空气炸会口感更酥脆,还不用一滴油

5

把山药条放在空气炸箱的中下层,开启160度空炸20分钟即可出炉

6

炸好的山药条特别的酥脆,里面是粉糯绵软的口感,特别的香

成品图