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油焖春笋的做法-尊龙凯时官网

by 1粗茶淡饭1

春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,含有充足的水分,纤维素的含量也特别的高,常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。 今天这道“油焖春笋”味道鲜美,入口脆嫩爽口,非常好吃,做法也较为简单,喜欢的朋友不妨试试!

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油焖春笋营养建议

油焖春笋的食材2人份

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油焖春笋的做法

1

春笋去壳洗净,香葱洗净

2

用刀的平面将春笋拍破,再切寸段

3

放入沸水中焯水3分钟捞出备用

4

香葱切段

5

锅中倒入适量油,将油烧热后放入几根葱白爆香

6

倒入春笋翻炒片刻,调入半勺盐

7

鲜酱油

8

老抽

9

一勺糖

10

翻炒均匀后倒入小半碗清水,盖上盖子焖5到8分钟

11

汤汁收至浓稠后,将剩余的葱段放入,撒点胡椒粉翻炒均匀即可出锅,吃在嘴里非常脆嫩爽口哦!

成品图

油焖春笋的烹饪技巧

由于春笋中含有较多的草酸,所以在烹饪前最好绰水几分钟,可以去掉部分涩味
将笋怕破可以在烧制时更入味