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香煎秋刀鱼的做法-尊龙凯时官网

by 冬至2467

秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪等,味道鲜美,所以蒸、煮、煎、烤都可以

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香煎秋刀鱼营养建议

香煎秋刀鱼的食材2人份

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香煎秋刀鱼的做法

1

秋刀鱼,刮去鱼鳞,摘除内脏,清洗干净

2

切去头尾,在中间切成两段

3

加入料酒,盐,胡椒粉,姜汁腌制30分钟

4

锅加油大火烧热,下入秋刀鱼中小火煎制金黄

5

在翻过来煎制另一面至金黄

6

盛出装在盘内,浇上柠檬沙拉汁即可

成品图

香煎秋刀鱼的烹饪技巧

最好用不粘锅煎制,油要少放,煎制时秋刀鱼还会煎出油