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清蒸鲳鱼的做法-尊龙凯时官网

by 总干活(来自腾讯.)

鲳鱼——滋味鲜美,肉多刺少,可食用率非常高,是分逢年过节必吃的一道菜,一般都是清蒸来吃,能体现原汁原味。

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清蒸鲳鱼营养建议

清蒸鲳鱼的食材2人份

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清蒸鲳鱼的做法

1

选新鲜海捕鲳鱼一尾,800g左右,小个的可以用两条

2

从腹部剪开

3

挖出内脏,清洗干净。 鲳鱼的内脏很少,也没有鱼麟,非常好清理

4

将鱼的两面划上井字花刀。 清蒸鲳鱼要保留完整的外形,鱼鳍、鱼尾都是不能剪的

5

用2匙料酒和1匙盐将鱼的两面均匀涂抹一下

6

鱼身上摆上葱姜片、猪肥膘片,撒上一小撮花椒,腌制10分钟

7

开水下锅,大火蒸8~10分钟,取出,捡去所有调料

8

原汤倒入炒锅中,加香菜段、胡萝卜丝和黑木耳煮沸

9

浇在鱼身上即可

成品图

清蒸鲳鱼的烹饪技巧

清蒸能充分体现鲳鱼的原汁原味,制作简单,鲜美可口
注意事项:
开水下锅,大火蒸制,时间8~10分钟即可,蒸久了鱼肉太老,口感差
调味清淡,别弄咸了