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木瓜西米露的做法-尊龙凯时官网

by 营养师一叶美食

木瓜不仅营养丰富,而且低脂。 天气渐热,非常适合吃木瓜,搭配了我最爱的qq弹弹大西米,虽然材料简单,但是吃着超级棒! 叶子超级喜欢西米,而且只喜欢大西米,它们在嘴里跳动的感觉,好q好弹,好喜欢! 度娘说:木瓜是热带水果,富含水分,其中酵素的解毒能力更是出色,一天食用约200克的木瓜,就能慢慢代谢掉累积在肝脏里的毒素,也能缓和皮肤的流脓症状,以及久久不愈的异位性皮肤炎,因此木瓜有超强解毒水果王的称号。 另外木瓜还有润肤美容的功效,性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

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木瓜西米露营养建议

木瓜西米露的食材2人份

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木瓜西米露的做法

1

水煮开后准备倒入西米,要边倒边搅拌

2

中小火煮3-4分钟后,关火盖上盖子焖10分

3

10分钟后,西米成半透明。把西米搅散开来,继续煮3-4分钟关火,焖10分钟

4

把西米捞出,过凉

5

木瓜加适量水一起放入锅里,煮两分钟,关火,倒入西米即可食用

6

加冰糖或者蜂蜜都可以

成品图