只要适量摄入，掌握好吃牛轧糖最佳时机，对人体是有益的。如洗浴时，要大量出汗和消耗体力，需要补充水和热量，吃牛轧糖可防止虚脱；运动时，要消耗热能，牛轧糖比其他食物能更快提供热能；疲劳饥饿时，食牛轧糖可迅速被吸收提高血糖；当头晕恶心时，吃些牛轧糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常；饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛。
先把黄油放在锅中。软化后，加入棉花糖，不断搅拌
把花生，杏仁，蔓越莓，用擀面棍压碎，装入烤盘里，放入烤箱中
先把烤箱预热，等温度上来后，烤个3分钟，直到有香味就可以取出
在棉花糖搅拌的过程中，加入奶粉和已经烤好的食材，一定要快速搅拌均与，不然会糊掉
好了之后，盛出，揉成长方形形状。包裹上保鲜膜，放入冷藏定型
定型好了之后，取出，切出自己想要的形状
最后包上糖纸就可以了
熬棉花糖的时候需不断搅拌，以免焦锅底
杏仁可以用其他坚果代替