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罗汉果银耳汤的做法-尊龙凯时官网

by 爱吃鱼de小肥肥

罗汉果味甜性凉,对痰热咳嗽、咽喉肿痛有很好的疗效;银耳具有健脾开胃、滋阴润燥和安神等功效,第一次尝试罗汉果炖银耳,很特别的味道,非常适合干燥的季节食用,而且对于肺虚痰多者再好不过了,现在的季节容易感冒生病,多喝对身体有很好的帮助。

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罗汉果银耳汤营养建议

罗汉果银耳汤的食材2人份

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罗汉果银耳汤的做法

1

食材准备

2

银耳提前用清水泡发

3

罗汉果切开,挖出中间的籽备用

4

锅中放入七、八分满的清水,将罗汉果籽放入锅中

5

加入冰糖

6

盖好锅盖,大火烧开

7

水开后转中小火继续煮20分钟左右(为防止溢锅,可将锅盖稍稍掀开一点点口)

8

煮20分钟后,捞出罗汉果籽

9

泡发好的银耳去蒂,洗净,撕成小朵

10

银耳倒入煮好的罗汉果水中

11

继续开大火煮

12

烧开后转小火慢慢炖1小时左右即可关火

13

煮好出锅了

成品图

罗汉果银耳汤的烹饪技巧

罗汉果本身带有甜味,如果不喜欢太甜的话,则冰糖的用量可适量减少;
银耳炖得越久会越粘稠,中途注意用勺子搅拌几下以免粘锅