白萝卜排骨汤的营养功效白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效。 白萝卜也是很好的入汤食材,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素c、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时,应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜,萝卜皮越细嫩光滑,做汤的口感也越好。
准备食材
把生姜、萝卜切好备用
先把排骨去血水
洗净
加入生姜、料酒大火煮至水开,转小火煮30分钟
汤出现乳白色后加入萝卜煮15分钟
然后加入盐和胡椒粉即可
去血水汤会更清亮
加入料酒去腥