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凉拌水果苤蓝的做法-尊龙凯时官网

by 叶子的小厨

水果苤蓝是从欧洲引进的新品种,苤蓝维生素含量丰富,还含大量水分和膳食纤维,预防便秘,排除毒素,还含有丰富的维生素e,有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的,绿色有机蔬菜,口感脆嫩,加上一起配送来的彩椒一起拌,色彩鲜艳、美味可口,非常好吃非常爽口的一道菜.....

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凉拌水果苤蓝营养建议

凉拌水果苤蓝的食材2人份

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凉拌水果苤蓝的做法

1

准备好原材料

2

水果苤蓝刨成丝

3

彩椒切成细丝

4

泡椒切成小段

5

适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻,调成酱料汁

6

将所有材料放一起,倒入调料汁拌匀即可

成品图

凉拌水果苤蓝的烹饪技巧

剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章:怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法
泡椒主要用来起装饰作用,没有可以不加

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