鸡蛋富含蛋白质和维生素,是我们日常生活中不可或缺的营养食材。但是需要小朋友不爱吃蛋,如果白水蛋、煎鸡蛋、蒸鸡蛋也都吃腻了,那我今天就来教妈妈们做这道虎皮蛋,说不定还能吃出肉味哦。 鹌鹑蛋的蛋白质比鸡蛋还高,最适合学习任务大的孩子们了,用鹌鹑蛋代替鸡蛋,一口一个,吃起来更方便呢。 平日里吃的水煮蛋,放入锅中油炸片刻,顿时有了金黄的外衣,蛋白吃着焦焦的,扣哦干完全不同了,再放入锅中搭配调料一起小火慢煮,让浓郁的汤汁完全渗透鸡蛋,就连着蛋黄也入味了。
鹌鹑蛋洗干净,冷水入锅煮熟,大火煮开后转小火,煮5分钟即可
煮好的鹌鹑蛋放凉水中浸泡片刻,剥壳(泡凉后剥壳更容易点)
将剥好的鹌鹑蛋洗干净表面的壳
用厨房纸吸干机水分
在蛋白上轻轻划几道,以便入味
锅中倒入适量油,烧至约6成熟
放入鹌鹑蛋,小火炸至蛋白金黄、起皱
捞出沥油
锅中留底油,放入葱姜干辣椒爆香
倒入适量清水,放入鹌鹑蛋,调入老抽、生抽、大火烧开后转小火,煮几分钟
加入糖、盐,翻炒均匀
最后大火收汁,出锅,外焦里嫩,鲜香入味,好诱人~
炸鹌鹑蛋的油温不可过高,蛋白容易炸糊
一次吃不完的可以密封冷藏,可保存2-3天,浸泡汤汁时间越久,虎皮蛋会越入味