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海带排骨汤的做法-尊龙凯时官网

by 阿大^.^

肉汤类最喜欢莲藕和海带配了,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存,看韩剧里面过生日都要喝海带汤的,不过里面好像没有肉肉!

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海带排骨汤营养建议

海带排骨汤的食材2人份

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海带排骨汤的做法

1

将排骨段洗净沥干水分

2

锅里放少量的油,倒入排骨段里面煸炒

3

炒到排骨都颜色变浅,边缘有微微的焦黄色就关火盛出来

4

锅里加入适量的凉水

5

将之前炒好的排骨倒进去,加入姜片里面,放入压力锅选择肉类煲汤

6

这个时候把海带洗净切块

7

排骨压好排气后,打开把海带块倒进去,合上盖子再压10分钟

8

碗里放少许的盐,把汤盛进去,撒上葱花就可以完成了

成品图

海带排骨汤的烹饪技巧

食用海带前,请先用水漂洗,并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时,而且注意勤换水,使砷的含量降至食品卫生符合的标准

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