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白灼芦笋的做法-尊龙凯时官网

by 18ls28xgl零落

癌症,是非常可怕的疾病,以至于大家都谈癌色变。但癌症也并不是不可治疗的,食疗就是其中的一种治疗方法。如十字花科蔬菜、胡萝卜、黄豆、大蒜、红薯、苦瓜等等,都有抗癌作用。但今天小编介绍的蔬菜乃是抗癌之最! 芦笋非常鲜嫩,口感鲜美,吃起来很可口,老少皆宜。它的营养价值非常高,是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美称!现如今国内外许多抗癌药,保健品的主要原料均是芦笋,所以咱们可以多多食用芦笋!许多筒子估计会吐槽芦笋太贵了,但芦笋绝对物超所值,即使贵点也值啊。

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白灼芦笋营养建议

白灼芦笋的食材2人份

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白灼芦笋的做法

1

芦笋掐掉比较老的部分,洗净;

2

锅里倒入适量清水烧开;放入芦笋焯水

3

大概1-2分钟后,观察芦笋是否熟透;如果芦笋熟透了,即可关火

4

将芦笋捞出,放在盘中

5

碗里调入调料:将适量生抽,橄榄油,苹果醋混合,搅拌均匀

6

将调料淋在芦笋上;【白灼芦笋】就做好啦!

成品图

白灼芦笋的烹饪技巧

调料可根据个人喜欢调整
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