鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素b1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。
准备一条鱿鱼洗净
将鱿鱼切件
加入调料腌制入味
准备鸡蛋和淀粉
准备面包粉
将鱿鱼均匀地沾上淀粉
裹上鸡蛋液
最后裹上面包粉
锅中加入适量的有烧热，将鱿鱼炸至金黄
捞出沥油，放在吸油纸上
最后摆盘即可
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素b1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低