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西芹百合的做法-尊龙凯时官网

by 秋天的蝎子(来自腾讯.)

西芹炒百合质嫩爽口,味道鲜美。西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。

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西芹百合营养建议

西芹百合的食材2人份

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西芹百合的做法

1

西芹洗净切成斜片

2

鲜百合洗净泥土,切去根部和黑边,掰成片。枸杞过水洗净

3

锅中倒入芥花油,烧至五成热

4

放入西芹翻炒片刻

5

放入百合翻炒均匀

6

放入枸杞和盐调味,翻炒均匀即可

7

爽脆脆的西芹百合,很受家人喜欢呢

成品图

西芹百合的烹饪技巧

鲜百合不易久炒,脆脆嫩嫩的,跟西芹的口感相得益彰