虾皮含钙量很高,鸡蛋含丰富的优质蛋白,两者结合营养更全面可以起到壮筋骨,增加钙,磷及维生素d,预防小儿佝偻病的作用。
食材原图
虾皮浸泡软后,清洗备用
鸡蛋磕入碗内,加入凉开水(蛋液与凉开水的比例是1:1.5倍)食盐
搅拌至盐、蛋液、清水完全混合在一起,用漏网过滤掉气泡
待蒸锅上汽后,把蛋碗放入,中火蒸3-5分钟
蛋液稍凝固的样子,把虾皮加入,继续蒸2分钟即可
出锅后,加入生抽、香油和葱花装饰
凉白开的量决定了蛋羹的老嫩程度,水越多蛋羹越嫩(也别太多啊,太多了就不成形了)
打匀蛋液很重要,如果不打均匀,蛋羹颜色黄白相间,卖相就不好了