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虾皮蒸蛋羹的做法-尊龙凯时官网

by 甜盐蜜语

虾皮含钙量很高,鸡蛋含丰富的优质蛋白,两者结合营养更全面可以起到壮筋骨,增加钙,磷及维生素d,预防小儿佝偻病的作用。

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虾皮蒸蛋羹营养建议

虾皮蒸蛋羹的食材2人份

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虾皮蒸蛋羹的做法

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食材原图

2

虾皮浸泡软后,清洗备用

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鸡蛋磕入碗内,加入凉开水(蛋液与凉开水的比例是1:1.5倍)食盐

4

搅拌至盐、蛋液、清水完全混合在一起,用漏网过滤掉气泡

5

待蒸锅上汽后,把蛋碗放入,中火蒸3-5分钟

6

蛋液稍凝固的样子,把虾皮加入,继续蒸2分钟即可

7

出锅后,加入生抽、香油和葱花装饰

成品图

虾皮蒸蛋羹的烹饪技巧

凉白开的量决定了蛋羹的老嫩程度,水越多蛋羹越嫩(也别太多啊,太多了就不成形了)
打匀蛋液很重要,如果不打均匀,蛋羹颜色黄白相间,卖相就不好了

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