秋季是板栗成熟的季节,大部分食物在应季的时候吃都是非常有营养的,由于秋季人的阳气比较弱,所以肠胃的抵抗力也会随之下降,容易引发一些肠道疾病,而板栗中含有大量的碳水化合物,对脾胃有益,提高代谢能力,增强抵抗力。而板栗烧公鸡这道菜不但营养丰富,口感鲜香软糯,还能补肾虚,益脾胃,老人,病人。体弱者更宜食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴
童子鸡洗净斩块,沥干水分
板栗清洗干净,放入碗内搁上一小勺盐浸泡一段时间
锅内倒入适量油开中火烧热后再倒入鸡块不停的翻炒,直至水分炒干,鸡块外皮出油脂。此过程大约需要六七分钟
再放入盐翻炒
炒至盐融化,放入老抽,豆瓣酱翻炒
炒至盐融化,放入老抽,豆瓣酱翻炒
煮至锅内汤汁还剩三分之二时,倒入板栗
锅内汤汁剩下三分之一时,放入剥好的蒜瓣继续焖煮,直至汤汁焖干,鸡肉软烂即可关火出锅装盘
选用童子鸡为最佳,小公鸡营养其次
2;鸡块一定要炒干水分,油脂溢出才可以加水焖煮,用此方法,都不用放去腥的调料
因为板栗比鸡块熟得快,所以板栗要后放,要不然鸡块还没熟,板栗早就糊成粉状