搜你想要的菜谱 菜谱分类大全

桃胶雪莲子银耳羹的做法-尊龙凯时官网

by 格子07

桃胶被誉为植物燕窝,证明它的功效很好。具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。 皂角米又名雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维,具有养心通脉、清肝明目等功效。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤哦。 都是胶原蛋白满满的食物,而且热量低,完成不怕长胖~~

展开

桃胶雪莲子银耳羹营养建议

桃胶雪莲子银耳羹的食材2人份

展开

桃胶雪莲子银耳羹的做法

1

将桃胶,皂角米、雪燕提前一晚泡发。并洗去杂质

2

将洗干净的桃胶 银耳 雪燕放入炖盅中,加入枸杞,红枣,银耳。 加入适量清水

3

放入炖锅中、慢炖1个小时

4

快结束时加入冰糖,稍微搅拌均匀

5

出锅便可食用~~

成品图

桃胶雪莲子银耳羹的烹饪技巧

胶原蛋白满满~~~