搜你想要的菜谱 菜谱分类大全

清炖羊骨-尊龙凯时官网

by 一盘食光

前几日,朋友从牧场新杀的羊,处理完分了我家一半,正是贴秋膘的好时节,新鲜羊肉羊骨炖个汤,在这微凉的秋季,喝上一口再美好不过了!羊肉、山药搭配食用,做法简单,适宜于体虚胃寒、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血以及阳气不足的人。

展开

清炖羊骨-贴秋膘啦营养建议

清炖羊骨-贴秋膘啦的食材2人份

展开

清炖羊骨-贴秋膘啦的做法

1

羊骨洗净冷水下锅,放姜片和料酒去去膻味,水开后焯几分钟后捞出用凉水冲去血沫待用

2

锅中放油,倒入羊骨

3

煎至微黄

4

倒入适量清水(爱喝汤就适当多放点水),煮开后连汤一起转入高压锅压至八分熟(汤多的话倒一半到高压中,剩下的回煮的时候再用就好)

5

高压锅压好的羊骨转回锅中(之前剩的汤一起),放入山药 胡萝卜 玉米,这里可以把油汤稍微撇一撇

6

再放入大枣和枸杞(我家没枸杞了所以没放),加适量盐,大火煮开后转小火慢炖20分钟左右

7

临出锅前再撒点胡椒粉,盛出后撒点葱花装饰一下就ok了

成品图

清炖羊骨-贴秋膘啦的烹饪技巧

没有高压锅的就费电点或者气炖个2个小时左右;配菜可以根据喜好更换一下;炖羊肉羊骨尽量不放蒜,会有奇怪的不怎么讨喜的味道