自己发的豆芽吃起来就是放心,关键口感还特别好。 其实,绿豆芽的营养价值比绿豆更高,绿豆在发芽过程中,维生素c会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需要的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。 不过,绿豆芽性寒,在烹饪的时候加了点姜丝,可以起到驱寒效果,而且吃起来也特别提味。
绿豆芽摘去根须洗净备用
红椒切丝,香葱切段,姜切丝
锅中油热后放入干花椒,炸香后捞出
跟着放入姜丝和红椒丝煸炒片刻
倒入豆芽,同时调入盐,大火快炒
放入葱段翻炒几下关火,根据个人喜欢放少许鸡精,炒匀后即可
其实豆芽根须也可以食用,嫌麻烦的可以不用摘掉,只是有点影响卖相而已
整个炒制过程都要保持大火快炒,锁住豆芽的水分,才能使其口感脆嫩
由于绿豆芽属于凉性食材,加点姜丝可以起到驱寒的效果,同时也可以达到提味的目的