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清炒黄豆芽的做法-尊龙凯时官网

by 美美家的厨房

每个人都想让自己变得健康长寿,因此大家在日常生活中会通过各种方法来达到这样的效果。 中国有句古话:民以食为天,通过饮食调节是长寿的最好方法,说到长寿菜,您一定不能错过黄豆芽,黄豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起来有效的排毒作用。在所有的食物中,黄豆芽和黄豆益寿延年的功效排在第一位。 黄豆芽功效这么大,价格还超便宜,一块钱就够一家人吃一餐啦。咱们还有什么理由不多吃呢。

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清炒黄豆芽营养建议

清炒黄豆芽的食材2人份

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清炒黄豆芽的做法

1

黄豆芽拣去杂质

2

清洗干净

3

烧开一锅水,将黄豆芽倒入锅中,汆烫两分钟,捞出沥干水备用

4

油锅烧热,将红辣椒丝倒入锅中,翻炒至红辣椒变软

5

加入蒜米,炒出香味

6

将黄豆芽倒入锅里

7

翻炒至黄豆芽成熟,加盐调味即可出锅

8

成品

成品图

清炒黄豆芽的烹饪技巧

豆芽比较硬,经过汆烫后再炒,口感更好
汆烫黄豆芽的时间不要太长,黄豆芽微微变蔫即可