凉拌苦菊是一道去火清口的家常凉菜,其有清新爽口,开胃健脾的特点。
准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米
苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里
加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可
苦菊属菊花的一种,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊 味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评