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凉拌苦菊的做法-尊龙凯时官网

by 奶茶墨墨

凉拌苦菊,简单又好做,晚餐前调一小碟做个小菜,配上粥吃不错的。

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凉拌苦菊营养建议

凉拌苦菊的食材2人份

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凉拌苦菊的做法

1

新鲜的苦菊一小把

2

将苦菊清洗干净,放进淡盐水中浸泡10分钟

3

泡好后,放进凉开水中冲洗一下,撕成小段放进一个大点的容器里

4

把香醋、白糖和盐调成汁,大蒜切成末

5

把蒜末放进苦菊里,倒进调味汁

6

加入香油拌匀,腌制一会儿再吃更佳入味

成品图

凉拌苦菊的烹饪技巧

苦菊放进淡盐水中浸泡,能除去一定农药残留
泡好后要用凉开水清洗,不要用生水,因为是直接吃的,自来水中含有很多微生物和细菌
调味品可根据口味增加