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家常炖鱼的做法-尊龙凯时官网

by 草莓茶

爸爸的朋友送了一些这种鱼给我们吃,妈妈说这个鱼的名字叫撅嘴鱼,我是第一次见这种鱼,这鱼的刺比较多,所以要事先过一遍,油炸一下才会没那么容易烂,而且这是淡水鱼,所以要记得放一点醋才会没那么腥。鱼的营养丰富,含有多多的dha,所以要经常吃才好。

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家常炖鱼营养建议

家常炖鱼的食材2人份

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家常炖鱼的做法

1

撅嘴鱼清洗干净内脏沥干水分备用

2

锅中放入适量热油后把鱼放入炸一下

3

炸至表层微黄后捞出控干油

4

锅中留适量底油把切碎的葱花,姜碎,蒜米爆香

5

倒入适量醋入锅中

6

倒入少许老抽

7

倒入适量的白开水,然后倒入少许胡椒粉和料酒

8

锅中水烧开后把炸好的鱼倒入锅中炖煮。倒入适量盐调味,然后小火慢慢煮至鱼入味,收干汤汁即可

成品图

家常炖鱼的烹饪技巧

鱼先过一遍油炸一下,后面再煮就不会烂
这鱼的刺比较多吃的时候要小心