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菠菜饼的做法-尊龙凯时官网

by 甜盐蜜语

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶q10等多种营养素。 其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。

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菠菜饼营养建议

菠菜饼的食材2人份

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菠菜饼的做法

1

食材原图

2

菠菜洗净去掉杆

3

把叶子加少许水放进料理机打碎成汁

4

用菠菜汁和糯米粉揉成面团,松驰10分钟

5

分成小剂子,用手压扁放入豆沙馅

6

封口搓圆,压扁做成饼胚,平底锅扫上一层食用油把菠菜饼铺上

7

中小火将两面煎熟即可

成品图

菠菜饼的烹饪技巧

无技巧