【干贝】的功效与作用-尊龙凯时官网

干贝简介

      干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的裙边风干制成。

干贝的营养价值

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。

干贝的食用效果

1.软化血管
干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。
2.降血压 降胆固醇
干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

干贝的选购窍门

看大小：越大的越好，同样体积原则上选择较干爽的；
看外表：饱满，色泽浅黄，颗粒完整，无碎片；
品尝：用舌头舔一下，咸味轻的好，质量好的干贝有股很清新的海鲜味。
如果干贝表面有一层薄薄的白粉状的附着物，是风干多时的，这样的用来煲汤、做粥品还可以，但用来做菜味道会稍逊一些。

干贝的存储技巧

存放在阴凉的角落或者冰箱中。

干贝的烹饪技巧

1.干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。

2.干贝的泡发方法：事先将干贝上的老筋剥去，洗去泥沙，放入容器中，加料酒、姜片、葱段、高汤，上屉蒸2～3小时，能展成丝状即为发好，并用原汤浸泡待用。

干贝的食用禁忌

1.儿童，痛风患者忌食。

2.不宜过量，过量会影响胃肠的消化功能，导致食物的积滞，难以消化吸收。

干贝的食用建议

　　干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。干贝适合煲汤、烧菜等。干贝的泡发方法：事先将干贝上的老筋剥去，洗去泥沙，放入容器中，加料酒、姜片、葱段、高汤，上屉蒸2～3小时，能展成丝状即为发好，并用原汤浸泡待用。