搜你想要的菜谱 菜谱分类大全

香辣海带丝的做法-尊龙凯时官网

by a芈菇凉

海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,增加身体的产热能力,抗冷御寒。海带性味微寒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压,食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防癌症、老年性痴呆和抵抗衰老。所以,人们把海带称为“长寿菜”

展开

香辣海带丝营养建议

香辣海带丝的食材2人份

展开

香辣海带丝的做法

1

所需材料处理冲洗干净

2

海带丝洗干净,切成段

3

蒜拍碎,葱切碎

4

锅里倒比平时炒菜多些油,(家里有猪油,用猪油会更好吃,)放入蒜蓉和葱爆出香味

5

放入辣椒酱炒香

6

倒入海带丝快炒几下,加适量盐调味即可

7

装盘

成品图