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清蒸鳕鱼的做法-尊龙凯时官网

by 甜盐蜜语

鳕鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

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清蒸鳕鱼营养建议

清蒸鳕鱼的食材2人份

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清蒸鳕鱼的做法

1

鳕鱼解冻后,洗净控水

2

用盐、姜丝、葱段腌10分钟

3

煮锅冒蒸汽后,把鱼盘放入,大火蒸8分钟

4

蒸好的雪,取出倒去鱼盘里的汤汁、扔掉姜丝、葱段

5

重新淋入蒸鱼豉油,放入葱丝、干红椒粒,再淋入烧热的食用油即可

成品图