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红烧鲅鱼的做法-尊龙凯时官网

by 李闹腾。

鲅鱼是冬天常见的鱼类，肉厚鱼刺少。老少皆宜。多吃鱼

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红烧鲅鱼营养建议

红烧鲅鱼的食材2人份

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红烧鲅鱼的做法

1

鲅鱼洗干净，划口 切段

2

锅里放油烧热

3

鲅鱼放到锅里炸 炸至金黄捞出备用

4

锅里留油

5

葱姜蒜切好，把蒜拍碎

6

辣椒，葱姜蒜放入锅内煸炒

7

放入酱

8

放入蚝油

9

味达美酱油

10

倒入适量水

11

鲅鱼放入锅内中火炖30分钟

12

最后大火收汁

成品图

红烧鲅鱼的烹饪技巧

鱼先淹一下比较好