红豆、薏苡仁都有很好的祛湿功效, 赤小豆薏米粥不但能够清热去湿、消肿利水,还有消除疲劳等功效。 是一款典型的养生保健粥, 糯米富含b族维生素,能温暖脾胃,补中益气。 对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻都有一定缓解作用。 红豆薏米粥是我们家餐桌比较常见的! 做法也没有什么特别, 只是把几种材料混合一起熬煮成粥。 但是据传,大米属湿,如果想要红豆薏米发挥祛湿的作用,汤里是不可的以加大米的!
糯米40克
红豆40克
薏米40克
将所有材料混合清洗干净
倒入锅中
加入清水
设定砂锅粥程序,时间默认为两个半小时
时间一到香浓软糯的粥就做好了 口感和粥的状态真的似明火砂锅煲制,但是却省去了明火煲制时时牵挂着看锅的麻烦