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核桃仁拌芹菜的做法-尊龙凯时官网

by 情一诺

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通过芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出体外,以此缓解胃部的压力,起到醒酒保胃的效果。

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核桃仁拌芹菜营养建议

核桃仁拌芹菜的食材2人份

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核桃仁拌芹菜的做法

1

备好材料:香芹、核桃仁

2

将香芹洗净切段

3

香芹入沸水,焯断生

4

捞出用凉水冲一下,沥干水备用

5

核桃仁油锅煸至香酥

6

香芹中放入煸好的核桃仁、精盐、味精、香油、花椒油、白糖拌均匀,即可

成品图

核桃仁拌芹菜的烹饪技巧

芹菜性凉,有降血压作用,脾胃虚寒、腹泻和血压偏低的人不要多吃
焯烫青菜的沸水中加一滴油或精盐,捞出后马上过冷水,可保持青菜的翠绿