空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤
准备好所有食材
橙子去皮，切块
将空心菜、菠萝、橙子、葡萄和蜂蜜放入料理杯中
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倒出即可饮用
因为都是生食，如果不习惯的话，可以先把蔬菜焯一下